頭のコリ

こんにちわ！梨伽です♪
今日は頭の筋肉の緊張によっておこる“頭のコリ”についてです！
まずは、頭がこるとはどういうことなのか？というと、「頭は薄い筋肉に覆われています。ところが、パソコンやスマホの見過ぎで姿勢が悪くなったり、運動不足だったりすると、この頭の筋肉が緊張して、血行が悪くなったり老廃物がたまったりします。
これが“頭のコリ”です！

頭の筋肉は、顔や首・肩の筋肉とつながっています。そのため頭がこることで、肩こりや頭痛・目の疲れ、顔を引き上げる筋肉も弱くなり、目のたるみや頬のしわの原因にもなるんです。
頭がこっているかどうかは、頭頂部の頭皮を親指と人さし指でつまむことでチェックできます！

「頭皮をつまもうとしても硬くて動かない人は、頭がこっている状態です(T ^ T)」

頭皮マッサージを行うことで
頭痛、肩こり、目の疲れ、さらに顔のたるみやむくみの改善に効果があります♪

今日は簡単な頭皮マッサージを1つご紹介します！
手をグーにしてこぶしの平らな面を使います。こぶしをこめかみにあて、円を描くように動かす耳の後ろに向かって位置をずらしながらほぐしていきます！目安は30秒ぐらいです！
頭皮の表面をこするのではなく、しっかりと骨までおさえながらゆっくりと細かく動かしながらほぐすのがポイントになります★

もみ亭でもヘッドマッサージのコースも
ありますので是非試してみて下さい！
頭がスッキリするのでおすすめです(*^^*)

広島のマッサージ、整体、もみほぐし、オイルリンパ施術なら是非もみ亭にお越しくださいませ。ご来店お待ちしております！