雨ダルさんに。。

こんにちは！
最近日差しが暖かくなる日が多かったように感じますが今日はあいにくの雨で寒いですね。
みなさん体調崩されてませんか？？

雨が降ると、体がだるくなって、頭が痛くなったり、めまいや耳鳴り、古傷が痛む人もいらっしゃいますよね。
雨の日に起こる頭痛やめまい、痛みの原因は「気圧の変化」が関わっています。「気象病」と呼ばれ、怠け者でも、心の弱い人でもなく、体の反応が心身の不調をきたすのです。
天気が悪い日に体調が崩れやすいのは、自律神経の調整がうまくできず気圧変化に敏感に反応してしまうためです。気圧の変化により、交感神経の働きが優位となり、首や肩の血管が収縮して頭痛が起こります。

そんな、辛い雨ダルさんにおすすめなセルフケアをご紹介します★

・耳をもむ（耳には三半規管があります）
・水分を多くとり、日中は足湯、夜はお風呂で汗をかく（身体の水のめぐりをUP）
・足裏をもむ（身体を整えるツボがたくさん）

そして、ヘッドマッサージもとってもおすすめです！
自律神経を整える頭のツボ

「百会」
頭頂部のほぼ中心
自律神経を整え、リラックス効果が得られます。
 
「天柱」
後頭部の中心線の両外側
自律神経を整えるだけでなく、頭痛肩こりにも効果的です。
 
「風池」
両耳から指2本分内側
首から肩にかけての血流促進効果があり、
首や肩こり、眼精疲労の緩和につながります。

もみ亭ではボディケアと別にヘッドマッサージを20分オプションでつけられます（＾ω＾）
雨で身体がしんどい～ときや眼精疲労を感じられるときなど
ぜひ、ご利用ください♪