自分でできるツボ押し第3段♪

こんにちは！
今日は自分でできるツボ押し第3弾！

みなさん「足つぼ」という単語は知っていても、深く理解している方は非常に少ないのではないでしょうか。
今日はその、足ツボについて詳しく書きたいと思います(^^)

足ツボを押す＝痛い　というイメージはありませんか？なぜ足ツボを押すと痛いのでしょうか？
足つぼが痛む理由としては、
刺激によって反応する器官や臓器になんらかの不調があるからです。つぼには身体の不調が顕著に表れるため、リフレクソロジーの施術によって痛みが出ます。 リフレクソロジーでは、足裏にある「反射区」に対して刺激を与えることで、体の不調改善や美容への効果を期待する健康療法です。

足ツボを刺激する際に痛ければ痛いほどいい！効いてる！と思われてませんか？
実はそうではありません。
強く押しすぎて足裏を傷つけてしまうことにもなりかねませんし、逆に痛みに耐えて身体に力が入りストレスを抱えてしまうことにもなります。
「痛気持ちいい」と感じられるくらいの力で行いましょう！
また、内臓や各器官に働きかけるものなので、空腹時や飲酒後などは避けるとよいでしょう。

おすすめは入浴後など足裏が温まった状態で
親指or人差し指の第一関節を使ってゆっくり力を入れて押すのがおすすめです（＾ω＾）

画像の足裏反射区を見ながらツボ押しすると面白いですよ！
ぜひ、お試しください☆