首ストレッチ

こんにちは！梨伽です(^ ^)
お盆も終わり忙しい日々を送ってる方も多いのではないでしょうか？
みなさん毎日暑い日も続いてる中お疲れ様です！
そして、見られてる方はご存知の通り、甲子園も今日が準決勝で明後日が遂に決勝ですね！！(いつもテレビ越しで見ながら感動してます。色んなドラマがありますね！)
私も高校生に負けじと、日々を大切に過ごせていけたらいいな～と思う今日この頃です♪

話が変わりまして、そんな今日は最近施術する際に首回りが気になるお客様が多くいらっしゃる中でお風呂上がりの髪を拭くついでにサッと出来る首のストレッチを紹介します！

まず、準備するのはタオルです！
1 細くしたタオルを後ろにまわし、首の下にあてる。
(頭と首の境目らへんです)

2 タオルを両手でもって、首を後ろに倒します。

3 タオルをもった両手は上にそーっと引っ張って後頭部だけ持ち上げる感覚で10秒キープする。

4 次は頭が前にいくようにタオルを斜め下にひっぱります。その時に頭は後ろに戻す力を働かせて引っ張りあいます。

首の後ろがほぐれると、視界もスッキリして気分もリフレッシュし疲れも取れやすくなりますので、是非試してみてください(^^)♪

広島のマッサージ、整体、もみほぐし、オイルリンパ施術なら是非もみ亭にお越しくださいませ。ご来店お待ちしております！