脳疲労について

こんばんは！梨伽です★
本日は脳疲労についてのお話しです！

「脳疲労」とは一言でいうと、「脳の疲労」つまり
「脳が疲れている状態」です。

筋肉を酷使すると、炎症が起こって筋肉痛になりますよね。
同じように、脳を使いすぎると脳内で炎症を起こし、
正常に機能しなくなってしまうことがあります（ ;  ; ）

脳の中には、思考や言語を理解する知性の部分を
担当する「大脳新皮質」、食欲など本能を司る「大脳辺縁系」、そして、自律神経や食欲などをコントロール
するための「間脳」があります。

これらがお互いに情報共有をして、バランス良く働いて
いるのが通常の状態。しかし、脳が処理できないほど
大量の情報が入ってくると、それぞれがキャパオーバーに
なってしまい、うまく連携が取れず、機能不全となって
しまうのです。この状態を「脳疲労」と呼びます。

頭皮はストレスを感じると、血流が悪くなり凝りやすく
なります。
頭にもリンパが通っているので、マッサージをすることで
頭の血行がよくなり気分がすっきりします。

頭皮マッサージを行うといくつかの効果があります！

・頭のリフレッシュ
・脳の疲れが取れる
・眼精疲労の解消
・脳が活性化され集中力がアップする
・自律神経のバランスが整う
・抜け毛、薄毛を予防する
・顔のむくみの解消


手や足と違い、日常生活では頭皮を動かすことはほとんど
ありません。
頭皮の血行を良くするためには、定期的にマッサージを
する事が効果的です！
そして、頭をマッサージすることはこりをほぐして全身の
疲れをとり、自立神経を整えて心と体の両面からの
アプローチにもなるのです！

もみ亭では、頭の疲労が取れるツボ押しの
マッサージメニューもありますので
是非試してみて下さい( ^ω^ )★