猫背について

こんばんは！梨伽です( ^ω^ )
今日のテーマは猫背についてです！
猫背とは『背中が丸まった状態』。
その状態がキープされるので、縮む側である『体全面』の胸やお腹の筋肉に常に負担がかかります！

体は休憩する暇がありません、（ ; ; ）
人間の自立神経は『戦闘モード』に入る交感神経と、『休憩モード』に入る副交感神経の2つで成り立っています。

猫背になると、筋肉が常に緊張状態にあるため朝起きてから寝るまで『戦闘モード』が続いてしまいます。

加えて、猫背には『自然と巻き肩になり、肩こりがひどくなる』『上半身のバランスが悪いため、腰痛になる』などの弊害もあるんです。(単に姿勢が悪く見えるだけでは無いのです！！（ ;  ; ）)

猫背は、『背中が丸まってる状態』ということは、体の全面のお腹は『くの字』を描いています。

お腹の筋肉が常に緊張しているので
硬くなり、猫背を更に悪化させてしまうのです！

腹斜筋群が硬いと、猫背になるだけではなく、首やあごの筋肉もお腹に引っ張られてしまいます。

腹斜筋群をほぐせば、猫背に加えて、首のだるさも解消される、簡単な猫背改善対策のストレッチを1つ画像で
紹介したいと思います★

(画像にやり方が記載してあるので、是非参考にやってみて下さい！)
私も猫背と、おさらば出来るように頑張ります(o^^o)

広島市のマッサージ、整体、もみほぐし、オイルリンパ施術なら是非もみ亭にお越しくださいませ。ご来店お待ちしております！