実りの秋

こんにちは！舞子です(^ ^)
もみ亭では施術後にお茶をお出ししますが冷たい飲み物じゃなく「あたたかいお茶」を選ばれる方が増えてきていています！

秋は美味しい食べ物もたくさん( ^ω^ )
実りの秋、季節からの贈り物をありがたくいただきたいですね！
旬の食べ物は栄養価も高いのでおすすめです！

しかし急な季節の変わり目は体調を崩しやすくなっています。
夏から秋にかけては、朝晩の気温の寒暖差が大きく、その気温差に対応しようと自律神経が休む間もなく働き続け、大きなエネルギーを消耗します。すると疲労が蓄積し、肩こりや頭痛、だるさなどさまざまな体の不調の原因となってしまうのだそう。
日々の食事を気をつけるだけでも体調不良を回避する方法の一つです！

1.からだを温める食材を選ぶ

2.発酵食品で腸内環境を整える

3.抵抗力や免疫力を高める食事を

栄養バランスを意識して旬の食材を使い楽しく美味しく疲れない体づくりを意識したいですね( ^ω^ )

お疲れの際はデトックス効果の高いリンパオイルもおすすめです！
もみ亭でお待ちしております★

広島のマッサージ、整体、もみほぐし、オイルリンパ施術なら是非もみ亭にお越しくださいませ。ご来店お待ちしております！